Meditation

An dieser Stelle stelle ich zwei Körpermeditationen zur Verfügung. Am effektivsten ist es, wenn eine vertraute Person den Text vorliest. Wichtig dabei ist, dass der
Text sehr langsam gelesen wird und nach jedem Absatz längere Pausen einlegt werden um dem Gehörten nachzuspüren.

Körpermeditation für das bewusste Sein